19.10.2023, 10:24
(18.10.2023, 21:15)Sonnenblume schrieb: Wow, das gönne ich Dir von ♥️. Ich bin in den letzten Monaten wahrscheinlich 5 Jahre gealtert. Das ganze Familiengedöns und das Dauerfeuer am Arbeitsplatz haben mir doch ziemlich zugesetzt. Ich hoffe einfach, dass ich meinen momentanen Gesundheitszustand aufrecht erhalten kann. Gottseidank waren die letzten Nachsorgeuntersuchungen so gut, dass ich die Intervalle vergrößern durfte. Immer eins nach dem anderen. Dann geht das schon.
Das war anfänglich bei mir auch so allerdings kann man selbst einiges dazu tun.
Bisher ging man davon aus durch Muskeltraining im Alter besser vor Stürzen und Brüchen geschützt zu sein, aber da tut sich noch mehr Stichwort Myokine.
Die beeinflussen deutlich den ganzen Körper inklusive und vor allem Organe, Knochen und Gehirn.
Aus jetzt 6 jähriger eigener Erfahrung kann ich dazu nur raten und in der Rente sollte die Zeit dafür da sein, ich hatte lediglich das Glück schon vorher anfangen zu können durch die Erlaubnis der Klinik den Physiotherapie-Geräteraum kostenfrei benutzen zu dürfen, so ca. 3 Jahre.
https://www.rnd.de/gesundheit/anti-aging...OORW4.html