04.03.2019, 21:45
(04.03.2019, 20:57)leopold schrieb: Das kann ich so eigentlich nicht bestätigen. Wir haben im Schlafzimmer jede Menge Fenster und keinen Rolladen, trotzdem schlafen wir prächtig. Man gewöhnt sich allerdings daran, mit der Sonne ins Bett zu gehen und mit der Sonne aufzustehen.
Das ist durch Studien nachgewiesen worden, und zwar schon vor längerer Zeit. Das haben wir schon vor 30 Jahren in Biologie gelernt. Ich kann es auch aus persönlicher Erfahrung bestätigen. Meine alten Rolläden waren vom Zahn der Zeit angenagt und ließen sich nicht mehr komplett schließen. Seit ich sie austauschen habe lassen und das Schlafzimmer völlig verdunkeln kann, schlafe ich deutlich besser.
Wobei das mit dem Schlaf natürlich auch eine ziemlich individuelle Sache ist. Das fängt ja schon bei der Dauer des Schlafs an. Manche sind nach sieben Stunden schon wieder topfit, andere schlafen zehn Stunden oder länger, wenn sie sich keinen Wecker stellen und machen vielleicht zusätzlich auch noch einen Mittagsschlaf, wenn es möglich ist.