31.07.2018, 09:37
Könnte ebenfalls mit 25° dienen, jetzt um 8e, ganze Wohnung, Sonne scheint durchs Fenster. Habe Fenster bzw. Türen in alle 4 Himmelsrichtungen, alle offen. Gut geschlafen letzte Nacht; ein leicht kühler Morgen bei offenem Nordfenster ist ein Labsal. Es zog auch leicht, also ein Hauch von leicht. Keine Gerätschaften; aber sportlich im Sinne von Nichtstun, das hilft!
Forenbeiträge lesen oder gar schreiben ist schon zu viel; Ausnahme jetzt gerade. Man lege sich möglichst ausgedehnt aufs Bett, atme ruhig und denke an nichts außer vielleicht daran, als einen richtig fror, die Finger- und Zehenspitzen schon vor Kälte taub waren. Beim Ausatmen spürt man, wie sich angenehme (hört, hört) Wärme in die Finger und Zehen pumpt. Das geht bei großer Kälte und scheinbar auch bei Hitze. Man spürt seinen Kreislauf und wie sich Feuchtigkeit aus den Poren drängt. Sieht man nicht, aber man spürt es, feiner Schweiß wahrscheinlich und der kühlt an der Hautoberfläche. Im Winter macht es warm und im Sommer kühl.
Wenn das nicht mehr hilft, sind die Poren dicht und dann ab in die Dusche. Lauwarm, nicht kalt und nicht heiß.
Ohne Gewähr und ohne Rechnung!
Forenbeiträge lesen oder gar schreiben ist schon zu viel; Ausnahme jetzt gerade. Man lege sich möglichst ausgedehnt aufs Bett, atme ruhig und denke an nichts außer vielleicht daran, als einen richtig fror, die Finger- und Zehenspitzen schon vor Kälte taub waren. Beim Ausatmen spürt man, wie sich angenehme (hört, hört) Wärme in die Finger und Zehen pumpt. Das geht bei großer Kälte und scheinbar auch bei Hitze. Man spürt seinen Kreislauf und wie sich Feuchtigkeit aus den Poren drängt. Sieht man nicht, aber man spürt es, feiner Schweiß wahrscheinlich und der kühlt an der Hautoberfläche. Im Winter macht es warm und im Sommer kühl.
Wenn das nicht mehr hilft, sind die Poren dicht und dann ab in die Dusche. Lauwarm, nicht kalt und nicht heiß.
Ohne Gewähr und ohne Rechnung!