Zitat:Dass Intervention, wie eine verminderte Kalorienaufnahme, sich auch auf molekularer Ebene in Form einer qualitativ besseren Gen-Ablesung positiv auf einen gesunden Alterungsprozess auswirken, konnten wir mit unserer Studie nun ganz klar belegen.
Ob es nun ein mind. 1,5 Std Ganzkörpertraining ist das im Alter für den Erhalt der muskulären Stabilität sorgt ,oder auch den Kreislauf stärkt, es entsteht immer mehr ein Bild wie man im Alter fit und gesund bleiben kann.
https://www.bionity.com/de/news/1180171/..._id=ca0264
Dabei spielen nicht nur Aktivität eine Rolle sondern auch die Ernährung und somit verschiedene Zusammenhänge wie etwa mit Insulin die die Ablesegeschwindigkeit und dabei entstehende Fehler entscheiden beeinflusst werden können.
(20.04.2023, 09:04)KuP schrieb: [ -> ]Ob es nun ein mind. 1,5 Std Ganzkörpertraining ist das im Alter für den Erhalt der muskulären Stabilität sorgt ,oder auch den Kreislauf stärkt, es entsteht immer mehr ein Bild wie man im Alter fit und gesund bleiben kann.
https://www.bionity.com/de/news/1180171/..._id=ca0264
Dabei spielen nicht nur Aktivität eine Rolle sondern auch die Ernährung und somit verschiedene Zusammenhänge wie etwa mit Insulin die die Ablesegeschwindigkeit und dabei entstehende Fehler entscheiden beeinflusst werden können.
Ernährung und Bewegung ist das A und O für körperliche Gesundheit. Verzicht auf Alkohol, Zucker, Kohlehydrate einerseits und sportliche Betätigung andererseits. Man bleibt auch optisch jünger, ich werde stets mindestens 10 Jahre jünger geschätzt. Ein netter Nebeneffekt. Auch die Hautpflege ist wichtig, mit zunehmendem Alter verliert die Haut an Elastizität und braucht Nährstoffe von Außen.
Eine wesentlich Rolle im Alterungsprozess spielen die sog.
Telomere, Wenn man die Abnutzung der Telomere verhindern könnte, wäre ein Alter von mehreren 100 Jahren erreichbar, ohne dabei alterstypische Verfallserscheinungen zu zeigen. Ob das gut ist, weiß ich nicht. Zukünftige Superreiche werden dieses Privileg wohl genießen dürfen.
Martin